Matwork Básico e Intermedio

REQUISITOS:

Experiencia previa en el ámbito de la educación física, la danza, o alguna técnica relacionada con el movimiento.

PROGRAMA:
¿Qué es el Método Pilates?
Historia de Joseph H. Pilates
Principios básicos
Anatomía funcional
Biomecánica aplicada a Pilates
Fundamentos básicos para una buena postura corporal
Aprendizaje y práctica de los diferentes ejercicios de Matwork en los niveles básico e intermedio
Metodología de enseñanza de FitPilates
Uso de diferentes elementos
Valoración postural
Como adaptar el Método Pilates a las diferentes personas según su postura corporal
Como comunicarse efectivamente con los alumnos

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?

1) Material didáctico

  • Video 1 – Anatomía funcional: todo lo que un monitor necesita conocer de la anatomía para poder comprender como funcionan los movimientos del cuerpo en los ejercicios de Pilates.
  • Video 2 – El Método Pilates y sus objetivos: Historia del Método, objetivos, características, estructura de una clase, progresión en el entrenamiento, clases privadas y gripales, principios básicos y metodología de enseñanza.
  • Video 3 – Ejercicios de nivel básico e intermedio: todos los ejercicios grabados en movimiento para estudiar las coreografías y sus modificaciones.
  • Video 4 – Valoración postural: Características de las diferentes posturas corporales. Causas, síntomas y consecuencias de los diferentes desequilibrios. Musculatura que debe trabajarse para mejorar cada postura.
  • Video 5 – Entrenamiento específico según cada postura: Ejercicios específicos y modificaciones adaptadas según las necesidades de cada postura, elementos de ayuda, formas de progresar y consejos para cambiar malos hábitos en la vida cotidiana.
  • 1 manual de ejercicios (con las fotografías y la descripción de cada uno).
  • 1 manual de soporte (información teórica necesaria para toda la formación Matwork y Máquinas).

2) Formación presencial (32 horas distribuidas en dos fines de semana)

  • Repaso de los temas teóricos aplicados al movimiento.
  • Aprendizaje y práctica de todos los ejercicios de nivel básico e intermedio.
  • Prácticas de enseñanza.

3) Prácticas para completar la formación y prepararse para el examen (90 horas)

  • Revisión de ejercicios: el alumno deberá dedicar 30 horas (mínimo) a repasar cada ejercicio y sus modificaciones.
  • Prácticas de enseñanza: el alumno deberá dedicar 30 horas (mínimo) a practicar la forma de enseñar los ejercicios a una determinada persona.
  • Visualizaciones: el alumno deberá visualizar clases impartidas por las formadoras, para estudiar la forma de corregir y dirigirse a los alumnos (30 horas mínimo).

4) Formación online (14 horas distribuidas en 6 meses)

  • 4 clases en vivo (durante el tiempo que dure la formación presencial)
  • 5 tutorías en vivo (2 horas de duración, 1 al mes)

PRECIO Y FORMAS DE PAGO

  • Para la inscripción y reserva de plaza: 300€ (con acceso a los videos 1 y 2)
  • A los 15 días: 300€ (comienzo de la formación presencial, entrega de 2 manuales en papel, y acceso a los videos 3, 4 y 5)
  • A los 15 días de comenzar el curso: 200€ (segunda parte de la formación presencial)

 

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